01041974
:: ::

Новости

 
18 апреля 2018 г.

Акция «Гомельщина — за здоровый образ жизни»

С 18 по 20 апреля в Гомельской области пройдет областная профилактическая информационно-пропагандистская акция «Гомельщина — за здоровый образ жизни», направленная на профилактику инсультов.

В мире каждую шестую секунду один человек умирает от инсульта. В 2017 году в Беларуси инсульт перенесли 32,5 тыс. человек. Около 30% из них – люди трудоспособного возраста.

Неинфекционные заболевания, в том числе инсульты развиваются в результате воздействия различных факторов риска. Некоторые из них (наследственность, возраст) не поддаются изменению, однако других факторов можно избежать путем изменения привычек и образа жизни.

Здоровый образ жизни играет важнейшую роль в предотвращении инсульта. Итак, что же можно сделать, чтобы снизить риск возникновения острых нарушений кровообращения головного мозга?

  • Отказ от вредных привычек

Сюда относится, прежде всего, курение. Никотин и другие составляющие табачного дыма оказывают неблагоприятное влияние на состояние сосудистой стенки, приводя к ее повышенной плотности и хрупкости. Также курильщики со стажем намного чаще страдают артериальной гипертензией, являющейся одним из основных факторов возникновения инсульта как у мужчин, так и у женщин. Помимо курения, важно избегать злоупотребления алкогольными напитками, которые приводят к повышению уровня артериального давления и снижают устойчивость клеток головного мозга к недостатку кислорода.

  • Правильное питание

Профилактика инсульта немыслима без здорового питания, которое позволяет снизить излишний вес, предотвратить развитие атеросклероза или уменьшить выраженность его проявлений, избежать дефицита важных для сосудов и сердца веществ. Правильное питание – это не просто соблюдение диеты нужной калорийности. Оно также подразумевает:

— снижение в рационе вредных насыщенных жиров (сливочного масла, сала, животных жиров);

— обогащение меню пищевыми волокнами (свежими овощами, фруктами, ягодами, хлебом из отрубей);

— дополнительное введение полиненасыщенных жиров (рыбы, растительных масел), витаминов и минералов.

  • Физическая активность

Регулярные физические нагрузки позволяют достигнуть хорошего уровня тренированности организма, поддерживать в тонусе все системы. Утренняя гимнастика, пробежки или ходьба на свежем воздухе укрепляют сосудистую стенку и нормализуют артериальное давление, способствуют снижению веса.

  • Контроль артериального давления

Повышенное артериальное давление – ведущая причина возникновения острых нарушений кровообращения головного мозга. У гипертоников значительно чаще отмечают тяжелые формы инсульта, с летальным исходом или инвалидностью, а также повторные атаки нарушений мозгового кровообращения. Именно поэтому профилактика инсульта и у мужчин, и у женщин обязательно включает контроль артериального давления.

Как распознать инсульт, если рядом нет врача? Существует довольно простой тест Face Arm Speech Test («лицо–рука–речь–тест»). Итак, если вы заподозрили, что у человека развивается инсульт:

  • Попросите его улыбнуться или раздвинуть губы. Если уголок рта опущен – это может быть признаком инсульта.
  • Предложите ему поднять руки. В положении сидя – на 900, в положении лежа – на 450. Их достаточно подержать пять секунд. Если человек не способен выполнить этот тест, – повод вызвать скорую медицинскую помощь.
  • Спросите его о чем-нибудь. Если ваш собеседник начнет путаться или переставлять слова, – набирайте номер 103.

При наличии даже одного признака немедленно вызывайте бригаду скорой медицинской помощи!

Измените свой образ жизни, откажитесь от вредных привычек, сделайте выбор в пользу здоровья!

 

В дни акции будут работать «прямые телефонные линии» с участием следующих специалистов:

Специальность Номер телефона Время
18 апреля
Врач-валеолог 8(0232) 33-57-24 9.00–11.00
Психолог 8(0232) 33-52-82 9.00–11.00
Врач-кардиолог 8(0232) 49-17-69 12.00–13.00
Врач-невролог 8(0232) 40-06-36 12.00–14.00
19 апреля
Врач-кардиолог 8(0232) 49-17-99 12.00–13.00
Врач-невролог 8(0232) 40-06-36 12.00–14.00
Врач-валеолог 8(0232) 33-57-24 15.00–16.00
Психолог 8(0232) 33-52-82 15.00–16.00
20 апреля
Врач-кардиолог 8(0232) 49-18-02 12.00–13.00
Врач-невролог 8(0232) 40-06-36 12.00–14.00
Врач-валеолог 8(0232) 33-57-24 13.00–15.00
Психолог 8(0232) 33-52-82 13.00–15.00

 

В дни акции в городе Мозыре будут работать «прямые телефонные линии»  с участием следующих специалистов:

Специалисты Контактные номера        Дата, время
Быхон Анна Владимировна, заведующий неврологическим отделением  УЗ «Мозырская городская больница» 24 70 39 19 апреля

15.00-17.00.

Антропова Инна Алексеевна, заведующий кардиологическим отделением  УЗ «Мозырская городская больница» 24 70 81 18 апреля

15.00-17.00.

Чепелевич Юрий Николаевич, заведующий отделом общественного здоровья ГУ «Мозырский зональный центр гигиены и эпидемиологии»               33 75 26 18-20 апреля

10.00-12.00

 



Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Есть вопрос или комментарий?..


Ваше имя Электронная почта
Получать почтовые уведомления об ответах:

| Примечание. Сообщение появится на сайте после проверки модератором.


Вернуться в раздел Новости

Отдел образования Мозырского райисполкома
POMOGUT.BY
Информационный ресурс для людей, столкнувшихся с проблемой наркомании.